こんにちわ。
せとみんとん主催のタカです。
バドミントンライフお過ごしでしょうか？
６月も下旬に差し掛かり、岡山も梅雨入りです。
夜の体育館は昼間の暑さの影響でゆでだこみたいになります。
しっかり水分補給・熱中症対策のために御飯をしっかり食べてきて下さいｂ
僕は最近体調不良になった原因が、御飯を食べてなかったわけではなく
タンパク質不足だった事です。
毎年この時期になるとなぜか体調不良になってましたが
ようやくその理由がわかりました。
皆さんも体調が思わしくない方はしっかりタンパク質摂取する事をおススメします。
詳しくは説明出来ませんが、タンパク質不足と糖新生が進むと、身体のストックされてる筋肉が分解され始めます。
脂肪ではなく、筋肉からなので、痩せてきたら注意が必要です。
皆さんもこの夏しっかり乗り切りましょう。
先日久しぶりに瀬戸体育館でプライベートバドしましたけど、
人が少なく有意義でした。
平日の瀬戸体育館は穴場ですね＾＾
事務所のおじさんに、「最近、体育館使用しないね」って言われました。
今後また利用させて頂きますｖ
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